Ômega 3: os comprimidos dourados não ajudam o coração.

A reputação dos suplementos alimentares, que já não andava boa, acaba de sofrer um novo golpe. Desta vez, as vítimas foram as populares cápsulas de ômega-3. Até pouco tempo atrás, acreditava-se que seu consumo seria capaz de prevenir problemas cardiovasculares, como infarto e acidente vascular cerebral. Um estudo encomendado pela Organização Mundial da Saúde (OMS), porém, mostrou que não existem evidências de que isso ocorra.

O estudo acompanhou mais de 15 mil voluntários durante sete anos. Metade deles consumiu cápsulas de ômega 3, e os demais consumiram um placebo. Não houve diferença nos índices de infarto entre os dois grupos, conforme publicado no New England Journal of Medicine.

O que pode salvar o coração, de verdade, é mesmo manter uma alimentação saudável, consumir pouca gordura, não fumar e praticar exercícios físicos regularmente. Infelizmente, as pílulas douradas não podem nos salvar.